A NEW ATHLETE IS BORN.. HOHOHOHOHOHO
Eu só posso dizer para vcs uma coisa: ontem foi foda. Na noite anterior eu não conseguia dormir, saí para comprar protetor solar e queria chorar, desistir.. qualquer coisa menos me levantar as cinco da manhã para fazer este esporte de gente louca. Dormi de meia-noite até quatro da manhã, peguei Diego -o triatleta da firma com quem treino- às seis e lá fomos nós em direção ao Crandon Park, onde umas 700 pessoas já tinham se registrado e esperavam o momento de começar. Espalhei minha toalhinha no chão e coloquei tudo no lugar. Daí veio o meu primeiro erro, porque não coloquei separado por esportes e depois foi um saco para achar as coisas.
NATAÇÃO
Como já tinha me dito.. sim, as pessoas nadam em cima de você, tiram seu óculos e você que morra bebendo águar no mar. Fiz em 10 minutos o que as melhores estavam fazendo em 7 minutos.
BIKIG
Depois de não morrer no mar tudo é lucro. Fiz uma péssima transição de 5 minutos (atletas fazem em 40 segundos) e fomos andando por Key Biscayne, subimos a ponte e eu fui passando todo mundo que eu encontrava. Os outros até acenavam e diziam: go girl! Foi bem emocionante. Primeiro que a minha bike é boa, segundo que eu lá em Minas já era viciada na magrela. Terminei em 32 minutos, a MELHOR em minha catogoria. Desculpa aê, eu sou foda na bike nego.
RUNNING
Aqui é o inferno começa. A água da natação não saía do meu ouvido, o sol já estava quente e eu queria dormir. Fui bem malzinha.. 5km em 30 minutos. Eu tentava puxar mas o coração não deixava. Passei a prova inteira correndo com o batimento cardíaco a 192! Ufa... cheguei ao fim, fiquei meio tonta, perdi minha bike e queria morrer. De lá direto para o cafe-da-manhã no Perricone. Tô me sentindo muito a Fernanda-Keller-de-Tiofilo-Otoni.
Contagem regressiva: um dia antes de meu primeiro triathlon
Supostamente hoje eu devo descansar e me preparar para amanha cedo. Vim fazer uma aula de yoga para ver se melhora a dor no joelho. Funciona. Eu antes tinha vontade de dormir so de ouvir falar em yoga. Estou curtindo.. a aula passa rapido, voce se alonga bastante e eh dificil! Esta tarde vou fazer um fit na bike, depois ver se compro maio com forrinho por baixo, que eh para melhor ir na bike. Nao curto os one piece de triathlon.
Supostamente hoje eu devo descansar e me preparar para amanha cedo. Vim fazer uma aula de yoga para ver se melhora a dor no joelho. Funciona. Eu antes tinha vontade de dormir so de ouvir falar em yoga. Estou curtindo.. a aula passa rapido, voce se alonga bastante e eh dificil! Esta tarde vou fazer um fit na bike, depois ver se compro maio com forrinho por baixo, que eh para melhor ir na bike. Nao curto os one piece de triathlon.
Contagem regressiva: thriathlon menos 2 dias
Depois de dois dias de descanso, um por preguiça e outro porque era descanso mesmo, voltei aos treinos. Ontem nadei no mar e depois andei a 22 miles por hora por uns 30 minutos. Acontece algo estranho comigo porque chego em casa superenergized e sem nehum fome. Tomei suco de lichia e comi três torradas com foie gras (estranho, eu sei). Tive insônia novamente... e me levantei as 6h40 para correr e nadar. Doem-me as pernas... hoje quebrei a promessa de não beber e tomei uma taça de vinho tinto no almoço. Eu precisava. Amanhã o plano é descansar e fazer um pouco de yoga. Deus me proteja.
Nobody recommends alcohol and thriathlon...
Depois de dois dias de descanso, um por preguiça e outro porque era descanso mesmo, voltei aos treinos. Ontem nadei no mar e depois andei a 22 miles por hora por uns 30 minutos. Acontece algo estranho comigo porque chego em casa superenergized e sem nehum fome. Tomei suco de lichia e comi três torradas com foie gras (estranho, eu sei). Tive insônia novamente... e me levantei as 6h40 para correr e nadar. Doem-me as pernas... hoje quebrei a promessa de não beber e tomei uma taça de vinho tinto no almoço. Eu precisava. Amanhã o plano é descansar e fazer um pouco de yoga. Deus me proteja.
Nobody recommends alcohol and thriathlon...
Contagem regressiva: thriathlon menos 5 dias!
Ontem cumpri o prometido. Acho que estou nadando melhor... estou mais segura de ir para o fundo, mesmo que seja por acaso. Meu único problema é o joelho, que dói bastante sempre que corro. Vou ver se faço acunpuntura antes da prova com uma japonesa aqui perto. O problema é que ontem tive insônia e destruiu meu treino de hoje. Isso estou aprendendo com este esporte: tudo tem que ser milimetricamente controlado. Você tem que comer a comida certa na hora certa e ir para a cama. Meia hora faz um efeito devastador no seu schedule.
Quando adolescente eu queria ser a Fernanda Keller.
Ontem cumpri o prometido. Acho que estou nadando melhor... estou mais segura de ir para o fundo, mesmo que seja por acaso. Meu único problema é o joelho, que dói bastante sempre que corro. Vou ver se faço acunpuntura antes da prova com uma japonesa aqui perto. O problema é que ontem tive insônia e destruiu meu treino de hoje. Isso estou aprendendo com este esporte: tudo tem que ser milimetricamente controlado. Você tem que comer a comida certa na hora certa e ir para a cama. Meia hora faz um efeito devastador no seu schedule.
Quando adolescente eu queria ser a Fernanda Keller.
Contagem regressiva: thriathlon menos 6 dias!
Menos de uma semana antes de minha primeira prova na vida eu já estou em pânico. Oh my God! Como fazer a transiçao do mar até a minha bike? Pior: como nadar naquele marzão! Não quero nem pensar.
Alimentação:
Comi pão integral e leite de soja, almoço salada e peixe. No alcohol is allowed.
Treinamento:
Hoje nadar no mar e correr por 40 minutos.
Menos de uma semana antes de minha primeira prova na vida eu já estou em pânico. Oh my God! Como fazer a transiçao do mar até a minha bike? Pior: como nadar naquele marzão! Não quero nem pensar.
Alimentação:
Comi pão integral e leite de soja, almoço salada e peixe. No alcohol is allowed.
Treinamento:
Hoje nadar no mar e correr por 40 minutos.
Estive ontem no Da i' Frasca, um simpático restaurante toscano no miolo de Coconut Grove. Pedimos pãozinho, chianti, uma massa e carpaccio de entrada. Que mais eu preciso na vida?
Trilha sonora do dia
What a day this has been
What a rare mood I'm in
Why, its almost like being in love
Theres a smile on my face
For the whole human race
Why, its almost like being in love
All the music of life seems to be
Like a bell that is ringing for me
And from the way that I feel
When that bell starts to peal
I would swear I was falling
I could swear I was falling
Its almost like being in love
What a day this has been
What a rare mood I'm in
Why, its almost like being in love
Theres a smile on my face
For the whole human race
Why, its almost like being in love
All the music of life seems to be
Like a bell that is ringing for me
And from the way that I feel
When that bell starts to peal
I would swear I was falling
I could swear I was falling
Its almost like being in love
O que te interessaria num site para mulheres?
Vcs podem perder cinco minutinhos e me ajudarem nesta pesquisa? Estamos fazendo uma nova propriedade para mulheres com conteúdo de Ivillage em espanol. Além de escolher o nome, eu gostaria que voces marcassem as seções que achem mais interessante!
Responda a pesquisa já!
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Responda a pesquisa já!
Friday night in Miami
É uma coisa louca a vida noturna em Miami. A grande quantidade de turistas faz tudo bombar de segunda a segunda em South Beach. É diferente de SP, onde todos na noite serão moradores da cidade. Aqui rola um frisson dos que estão em férias. Mas nóis não é todo mundo e por isso ontem fugimos do óbvio jantando na varanda do Michael's Genuine Food and Bistro e depois num showzinho de rock no Transit Lounge em Downtown. Nem a gripe me derrubou ontem.
Interior do Michael's, onde gourmets tomam Au Bon Climat com fricassé de pato. Para fugir do óbvio de South Beach.
É uma coisa louca a vida noturna em Miami. A grande quantidade de turistas faz tudo bombar de segunda a segunda em South Beach. É diferente de SP, onde todos na noite serão moradores da cidade. Aqui rola um frisson dos que estão em férias. Mas nóis não é todo mundo e por isso ontem fugimos do óbvio jantando na varanda do Michael's Genuine Food and Bistro e depois num showzinho de rock no Transit Lounge em Downtown. Nem a gripe me derrubou ontem.
Interior do Michael's, onde gourmets tomam Au Bon Climat com fricassé de pato. Para fugir do óbvio de South Beach.
What I have been doing in Miami
Alexal, black, stares at Diego
Originally uploaded by alexal.
Going to the beach and getting eve blacker!
Rafa, vc já perdeu seu lugar mesmo antes de chegar!
vem comigo!
Originally uploaded by alvez.
Como é bom ter homem em casa, né? Esta semana tenho Kuny (este japonesinho gato aí da foto) e Marcel o tempo todo. Em um dia já consertaram a luz do carro que nunca apagava (a idiota aqui não apertava o botão correto) e consertaram a porta do closet. Hoje pagaram a empregada, levaram o lixo para a reciclagem, tiraram a mesa do café-da-manhã.. uma maravilha!
Melhor frase da noite
Ontem, na mesa do Novecento - the bar where every mauricinho de Miami faz happy hour depois do trabalho em Brickell
Mariana Ornellas, 28 anos, carioca da gema perdida em Miami filosofa:
"Quem é capaz de marcar um meeting as 9h30 da manha numa sexta-feira? Hmmm pessoas casadas fazem isso".
Ontem, na mesa do Novecento - the bar where every mauricinho de Miami faz happy hour depois do trabalho em Brickell
Mariana Ornellas, 28 anos, carioca da gema perdida em Miami filosofa:
"Quem é capaz de marcar um meeting as 9h30 da manha numa sexta-feira? Hmmm pessoas casadas fazem isso".
Mulher e thriathlon
Nos EUA, quem não é obeso mórbido texano normalmente faz thriathlon, ou corre, ou anda de bike. É superplano, faz relativo calor na maioria dos lugares e pode ser praticado por qualquer um que tenha um par de tênis e uma bici qualquer. Mas, uma vez que você tenha decidido fazer isso, o mundo a sua volta te oferece mil e uma possibilidades. Nós, mulheres, recebemos atenção especial e temos uma série de roupinhas, bikes e alimentos só para nós. Uma frescurinha que adoramos!
The site para triatletas:
Trainning Peaks: é tipo um personal trainer virtual, onde você coloca todo o seu plano de treinamento e alimentação. Dica da Lala, que vem treinando com o namo que já é um ironman. Profissa.
The bike para as triatletas:
Diva, da Orbea. Uma bike assim muito Penélope charmosa inteiramente em carbono pela bagatela de USD 5 mil. Será minha próxima baby.
The food para as triatletas:
Luna Bar: uma barra de cereal específica para as moças. São menores, menos calóricas e com ingredientes que nós gostamos como chá verde, lichia, vanilla, cookies, peanut butter...
Nos EUA, quem não é obeso mórbido texano normalmente faz thriathlon, ou corre, ou anda de bike. É superplano, faz relativo calor na maioria dos lugares e pode ser praticado por qualquer um que tenha um par de tênis e uma bici qualquer. Mas, uma vez que você tenha decidido fazer isso, o mundo a sua volta te oferece mil e uma possibilidades. Nós, mulheres, recebemos atenção especial e temos uma série de roupinhas, bikes e alimentos só para nós. Uma frescurinha que adoramos!
The site para triatletas:
Trainning Peaks: é tipo um personal trainer virtual, onde você coloca todo o seu plano de treinamento e alimentação. Dica da Lala, que vem treinando com o namo que já é um ironman. Profissa.
The bike para as triatletas:
Diva, da Orbea. Uma bike assim muito Penélope charmosa inteiramente em carbono pela bagatela de USD 5 mil. Será minha próxima baby.
The food para as triatletas:
Luna Bar: uma barra de cereal específica para as moças. São menores, menos calóricas e com ingredientes que nós gostamos como chá verde, lichia, vanilla, cookies, peanut butter...
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