Contagem regressiva: thriathlon menos 6 dias!
Menos de uma semana antes de minha primeira prova na vida eu já estou em pânico. Oh my God! Como fazer a transiçao do mar até a minha bike? Pior: como nadar naquele marzão! Não quero nem pensar.
Alimentação:
Comi pão integral e leite de soja, almoço salada e peixe. No alcohol is allowed.
Treinamento:
Hoje nadar no mar e correr por 40 minutos.
2 comments:
Aren't you supposed to be eating loads of carbs prior to the triathlon?
What I meant was, que sempre ouvi dizer que antes de qquer atividade fisica, como o Triathlon, voce precisa comer bastante carbs, para dar energia. Isso e verdade?
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