Me dêem os parabéns, por favor

Ontem saí do spinning às 21h e jantei saladinha + 1/2 bruschetta de tomate no La Pasta Gialla. Hoje acordei às 6h30 (ninguém merece) e corri 50 minutos no Ibirapuera, sob açoites do Dema, o treinador que pretende abolir o pé de pato da minha vida.