Fui à nutricionista tentar resolver a minha vida. Ela é uma japonesa magra que adora comer no Kio e não bebe gota d´álcool. Mandei por e-mail o diário alimentar de uma semana e como resposta recebo:

"Já avaliei o seu diário alimentar e estimei quantas calorias você está usando por dia. As calorias variam de 1000 ( quando não vai a restaurantes e usa sopa no jantar ) a 2600 kcal ( quando vai aos restaurantes 2x/ dia e usa sobremesas e frituras). No geral você tem uma boa alimentação porém vou estar pontuando alguns errinhos para ter conhecimento e ir fazendo as mudanças de acordo com as possibilidades para poder perder peso e ter mais saúde. Te vejo na semana que vem."